健康が気になりだしてきました。

今年齢は３４歳なのですが
20代の前半に比べて、やや体力の落ちを感じてます。
といってもそんなすごい違いはありませんがなんとなくレベルです。

食生活の乱れや運動不足が原因かと思いますが
サプリメントでも買って定期的に摂ろうかと考えてます。

サプリメントなんて摂ったことないのですが
本当に違うものなのでしょうか？